Des outils pour certains, une méthode pour d’autre, elle permet comme la Communication Non Violente dont elle est issue, à améliorer les relations. Ce n’est pas être gentil avec tout le monde, mais bien apprendre à faire différemment et être plus authentique en étant bienveillant envers soi-même et avec les autres.
Quelques notions abordées :
- Apprendre à (s’)écouter, à définir ce que je ressens pour clarifier ce dont j’ai besoin
- Apprendre à dire non
- Faire un choix en conscience
- Se débarrasser de la culpabilité
- Dire un merci authentique
- Nourrir son estime de soi
- Gérer et prévenir les conflits
- Apprendre à recevoir le jugement de l’autre
- Exprimer un regret/présenter des excuses
- Discerner les formes de langage qui font obstacle à la relation
- Répondre à une demande
- Oser s’exprimer…
